เฝ้าระวังความอบอุ่น ขณะที่อุณหภูมิเพิ่มขึ้น นักวิชาการสุขภาพแนะนํา

ในขณะที่สภาพอากาศเปลี่ยนจากหนาวเย็นในฤดูหนาว เป็นความอบอุ่นที่อ่อนแอขึ้นในช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเตือนประชาชนให้ระวังการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างฉับพลันในขณะที่กลางวันอาจรู้สึกอุ่นดีช่วงเช้าและเย็นที่เย็นกว่า ยังคงอาจเป็นอันตราย โดยเฉพาะกลุ่มที่เปราะบาง เช่น ผู้สูงอายุ เด็ก และคนที่มีโรคเรื้อรัง

การ ปฏิทิน ใน การ ปฏิทินง ง ง ง ง ง ง ง ง ง ง ง ง ง งเธออธิบายว่า การถอดชุดเสื้อผ้าไปก่อนจะทําให้ร่างกายมีลมลม และนําไปสู่โรคหวัด หรือปัญหาสุขภาพที่รุนแรงกว่า

ผู้เชี่ยวชาญ แนะนํา ให้ มี ข้อ ชี้ นํา ดัง นี้ เพื่อ รักษา สุขภาพ ใน ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง:

1. ชุดในชั้น:ใส่ เสื้อผ้า ที่ สามารถ ใส่ หรือ ถอด ได้ อย่าง ง่าย เพื่อ ปรับตัว กับ อุณหภูมิ ที่ แตกต่าง
2. รักษาความอบอุ่นภายใน:ให้แน่ใจว่าพื้นที่พักอาศัยของคุณยังอบอุ่น โดยเฉพาะตอนกลางคืน
3. อยู่เป็นตัวประกอบการ ออกกําลังกาย ใน ระดับ ปานกลาง อาจ ช่วย ปรับปรุง การ ไหลเวียน ของ เลือก และ รักษา ความ อบอุ่น ของ ร่างกาย
4. ดื่มน้ําและกินอาหารให้ดีการ กิน อาหาร ที่ มี ความ สมดุล ด้วย อาหาร ที่ ร้อน อบอุ่น และ มั่งคั่ง อาหาร ที่ มี โภชนาการ ช่วย ร่างกาย ให้ รับมือ กับ การ เปลี่ยนแปลง ของ ฤดูกาล

เมื่อ วัน ยาว ยาว ขึ้น และ ดวงอาทิตย์ เติบโต ขึ้น เป็นธรรมชาติ สําหรับ คน ที่ ต้องการ อยู่ นอก แต่ ผู้เชี่ยวชาญ เตือน ว่า อากาศ ใน ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วง ช่วงลงมือ ปรับเปลี่ยน เสื้อผ้า และ ลักษณะ ชีวิต อย่าง ช้า ๆดีกว่าจะแต่งตัวเกินกว่าจะเสี่ยงติดหวัด" ดร.

การ เปลี่ยน ไป เป็น ฤดู พฤดู พฤดู พฤดู ใบไม้ผลิ

อบอุ่นและปลอดภัย!